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Tras jornadas de trabajo extensas, o, agotadoras mentalmente, el estrés se acumula y puede pasar la factura en la salud. Es ahí cuando unas buenas vacaciones son necesarias; sin embargo, algunas veces no se cumple el objetivo. Pero ¿Cómo lograr un descanso realmente efectivo? Julia Moreno, sicóloga laboral explica algunas recomendaciones para hacer de las vacaciones, momentos realmente reparadores y de descanso absoluto. Antes Es fundamental que los trabajadores avisen con la mayor antelación posible...

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La cetosis es un proceso natural del cuerpo que se activa tras un bajo aporte de carbohidratos. Así, el cuerpo utiliza las reservas de grasa como fuente de energía. Seguramente ha visto que están de moda las dietas “keto” (por la traducción al inglés de cetosis a “ketosis”) e incluso ya muchos restaurantes en el país tienen opciones sin carbohidratos en su menú. Aunque se promueve como un estilo de vida saludable, lo cierto es...

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El 14.8% de la población costarricense mayor de 20 años es diabética, según lo reveló la última Encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular realizada por la Caja Costarricenses de Seguro Social (CCSS) y cuyos resultados se ofrecieron este día. Los datos demuestran que el crecimiento fue de dos puntos porcentuales si se compara con la información obtenida en una encuesta similar efectuada en el 2014 y en cuatro puntos porcentuales si se contrasta con los resultados...

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Tras entrar en vigencia el nuevo reglamento que permitirá elevar la cobertura contributiva y fomentar la formalización de personas microempresarias físicas y jurídicas asentadas en territorio nacional, autoridades de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) y del Ministerio de Economía Industria y Comercio (MEIC) destacaron que este tipo de acciones permiten reactivar la economía nacional. El beneficio se aplicará para la población trabajadora de las microempresas que se instalan por primera vez en el...

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Nutricionistas, fisioterapeutas, odontólogos, psicólogos, médicos y cualquier profesional del sector salud podrá utilizar un sistema de expediente electrónico para pacientes sin costo. Este es el único Expediente Electrónico gratuito para profesionales de la salud que existe en el país y fue creado por Siku, una Startup costarricense de tecnología para el sector salud. Dicho servicio ofrece una serie de beneficios para un máximo de 25 pacientes por cada profesional de la salud. Ventajas este servicio...

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No dormir bien en la edad preescolar podría originar diferentes problemas de conducta a futuro. Sin agregar un sin fin de consecuencias más, que son muy poco saludables. Si los pequeños no duermen lo suficiente, son más vulnerables a: Padecer dificultades para procesar información de forma adecuada. Controlar sus emociones a medida que van creciendo. Incluso presentar déficit de atención. Estas conclusiones se han obtenido a partir de diferentes estudios realizados en el Hospital General...

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Se supone que los cigarrillos electrónicos son más seguros que fumar cigarrillos, pero los científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte han descubierto evidencia que sugiere que vapear promueve las mismas respuestas celulares encontradas en fumadores que sufren de enfisema. En los últimos meses se han registrado en Estados Unidos 200 casos de una enfermedad respiratoria desconocida y «cuyo vínculo común parece ser la inhalación a través de cigarrillos...

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Mientras que el 50.9 % población mayor de 19 años era sedentaria o de baja actividad física en el 2010, ocho años después, en el 2018, ese indicador se redujo y se situó en el 36.1%, según la última encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular que realiza la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), cada cuatro años. La información la reveló el doctor Román Macaya Hayes, presidente ejecutivo de la CCSS, quien destacó que se...

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La ciencia es muy clara: existen actividades, conductas, actitudes y gestos que contribuyen para ser más felices. 1. Viajar a menudo Viajar siempre aporta experiencias nuevas y momentos para recordar, pero según los científicos, viajar también nos hace más felices. Un estudio del Dr. Jeroen Nalwun, un profesor de la Universidad de Breda (Holanda), “Las personas que viajan frecuentemente son más felices”. Según el estudio, planear las vacaciones provoca un grado más elevado de felicidad debido al efecto...

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De acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés),»los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial». «Dormir bien es uno de los tres pilares fundamentales para gozar de una buena salud, además de una dieta equilibrada y ejercicio regular», explicó el organismo en una nota informativa. Y según Shirley Cramer, directora...