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Si bien el estrés o la ansiedad constituyen reacciones naturales del organismo, que permiten permanecer alerta en situaciones límite, estas emociones extremas también son perjudiciales. Y, en ese sentido, el trabajo puede ser una fuente importante de estrés, y por eso es habitual hablar de estrés laboral. Las causas más comunes de estrés laboral son los salarios bajos, el volumen elevado o sobrecarga de trabajo o la falta de oportunidades de promoción. ¿Cómo afecta en...

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Si usted es una persona que tiene hambre todo el tiempo o recurre a la comida cada vez que se siente tristeza, estrés o depresión, tal vez sufra de ansiedad. Aunque es un problema muy común, las personas que sufren de ansiedad por la comida frecuentemente tienen otros problemas de salud asociados a este trastorno, que se puede tratar con ayuda profesional. “En este caso, la persona no come porque tenga hambre o sienta una...

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Los ataques de ansiedad suelen estar muchas veces ligados a la alimentación, esto porque cuando una persona pasa por algún episodio que le genera estrés busca comida. Lo primero para entender como luchar contra esos ataques de hambre o ansiedad es distinguir y llegar a conocer al “enemigo”. No siempre es hambre, no siempre es ansiedad, no siempre es sed. ¿Cómo distinguirlos? la clave está en ser más conscientes de lo que consumimos. “Esta es un vínculo social...