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Alimentación: ¿Sabía que cuando las personas están muy estresadas, la comida se convierte en una forma de calmar esas emociones?, eso hace que se coma de forma compulsiva y sin medir consecuencias. Normalmente, en esos momentos, se optan por consumir los alimentos prácticos, o rápidos, una costumbre que no es recomendada por los especialistas, como lo indica la nutricionista, Nathalie Solera, de Consultas Nutrición. “Lamentablemente, cuando se presentan las carreras cotidianas, lo más común para...

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Tratar de hacer varias cosas a la vez, o hacer multitasking, puede hacer que muchos se sientan muy productivos, sin embargo, es una práctica equivocada, y además, poco recomendable. De acuerdo a Earl Miller, profesor de neurociencia del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), estar en modo multitarea en realidad afecta la productividad, y es un obstáculo para la creatividad, además de que lleva a cometer errores. Pero, además, el experto asegura que cada vez que...

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Beneficios del vino: En la actualidad, cuando las preocupaciones, el trabajo y el estrés, repercuten directamente en la salud, una copa de vino podría ser una alternativa para generar bienestar. El truco para que sea positivo para el organismo está en realizarlo de manera moderada. Si  logra hacerlo de esta forma, podría sacar provecho de los beneficios que otorga esta bebida. De acuerdo con la nutricionista Mariela Parajeles, un consumo prudente de vino equivale a...

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Bienestar: Contar con un grupo de colaboradores saludables y motivados, pareciera ser en la actualidad, otro objetivo más de las compañías. Y es que, es evidente que el bienestar integral es una aspiración común, pero, además, es una condición que mejora la productividad del personal en las empresas. Es por esa razón, que los empleadores buscan promover iniciativas que faciliten la salud y la felicidad de los empleados. Un ejemplo de esta tendencia es la...

Para mí, hasta hace muy poco, no había nada más rico que acostar a los chiquitos y empezar mi “relajación electrónica”. Y en qué consiste esta supuesta relajación electrónica: dar un vistazo a mi facebook, leer mis blogs favoritos y meterme a páginas de chismes españoles. Definitivamente nada profundo y que fuera a requerir cualquier esfuerzo mental…mi días de buena lectura definitivamente habían pasado a la historia. Así me la pasaba hasta que llegaba mi...